Uebung gegen Rueckenschmerzen in der Schwangerschaft
Uebung gegen Rueckenschmerzen in der Schwangerschaft

8 Einheiten

Jede Woche erwarten Dich neue informative Themen rund um die Rückengesundheit während der Schwangerschaft.

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Dieser Kurs ist als Präventionsmaßnahme nach §20 zertifiziert und wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

60 Min pro Woche

Ein Mix aus Theorie, praktischen Übungen und Entspannung.

Präsenz

Rücken- und Beckenbodenfit in der Schwangerschaft (Berger Straße Hebammenkunst)

Jede Schwangerschaft bringt körperliche Veränderungen mit sich. Die Bänder lockern sich, der Körperschwerpunkt verschiebt sich, der Rücken und der Beckenboden werden während und nach der Schwangerschaft stark belastet.

Durch einen gestärkten Rücken und gut trainierten Beckenboden lassen sich bereits während der Schwangerschaft Kontinenzprobleme, Senkungen,  Haltungsschäden, Verspannungen und Rückenschmerzen reduzieren und vermeiden.

Kurszeiten: Mi 17:45 – 18:45 Uhr

Kosten 149,- €

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    Rückenübungen

    Kursdetails

    Dieser spezielle Rücken- und Beckenbodenfitkurs für Schwangere ist auf die Bedürfnisse schwangerer Frauen zugeschnitten. In den einzelnen Einheiten werden:

    • rücken- und beckenbodenstärkende Übungen durchgeführt.
    • Informationen zur richtigen Haltung vermittelt.
    • sowie stressmindernde Entspannungstechniken ausgeübt.

    Der Kurs hilft Dir dabei, Dich körperlich auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten. Verspannungen werden gelöst, Stress wird abgebaut und ein positives Körpergefühl für Dich und Dein Baby entsteht.

    Anmeldung für einen Kurs

    Rücken- und Beckenbodenfit in der Schwangerschaft (Kurs-ID: KU-BE-N2161N)

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    Kursart: Präsenz
    Kursort: Praxis für Hebammenkunst, Berger Str. 96, 60316 Frankfurt
    Kurszeiten: Mi 17:45 – 18:45 Uhr
    Kursdauer: 8 Wochen

    Kosten 149,- €

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