Uebung fuer die Rueckbildung und Staerkung des Beckenbodens nach der Schwangerschaft
Uebung fuer die Rueckbildung und Staerkung des Beckenbodens nach der Schwangerschaft

8 Einheiten

Jede Woche erwarten Dich neue informative Themen rund um die Rückengesundheit nach der Geburt.

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Dieser Kurs ist als Präventionsmaßnahme nach §20 zertifiziert und wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

60 Min pro Woche

Ein Mix aus Theorie, praktischen Übungen und Entspannung.

Online-Seminar (Echtzeit)

Rückenfit für Mamis

Nach der Geburt sind Rückenbeschwerden keine Seltenheit. Die ungewohnte Haltung beim Stillen oder das Tragen des Babies verursachen oft Rückenschmerzen. Verspannungen im Nacken- bzw. Schulterbereich und sogar schmerzende Handgelenke sind Folgen der ungewohnten Bewegungsabläufe.

Kurszeiten: Mo 10:00 – 11:00 Uhr & Mi 10:00 – 11:00 Uhr

Kosten ,- €

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    Uebung fuer den Beckenboden, den Ruecken und die Rektusdiastase in der Schwangerschaft und nach der Rueckbildung

    Kursdetails

    Dieser ganzheitliche Kurs ist speziell für Mütter konzipiert. In den einzelnen Einheiten werden:

    • gezielt sanfte Übungen zur Kräftigung und Stärkung des Rückens durchgeführt.
    • die richtige Stillhaltung sowie das rückengerechte Tragen des Kindes thematisiert.
    • stressmindernde Entspannungstechniken praktiziert, um neue Energie für den Alltag zu tanken.

    Mamimondo hilft Dir dabei Dein körperliches Wohlbefinden nach der Schwangerschaft zu steigern und schmerzfrei zu bleiben.

    Während des Online-Seminars findet ein direkter Austausch mit dem Kursleiter statt.

    Rückenfit für Mamis (Kurs-ID: 20201211-1264504)

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    Kursart: Echtzeit
    Kurszeiten: Mo 10:00 – 11:00 Uhr & Mi 10:00 – 11:00 Uhr
    Kursdauer: 8 Wochen

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