Spezielles Ruecken- und Bauchtraining für Muetter
Spezielles Ruecken- und Bauchtraining für Muetter

8 Einheiten

Jede Woche erwarten Dich Übungen, die Deine Körpermitte stärken.

Geld zurück

Dieser Kurs ist als Präventionsmaßnahme nach §20 zertifiziert und wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

45 Min pro Woche

Ein Mix aus praktischen Übungen sowie Dehn- und  Entspannungsübungen.

Online-Seminar (Echtzeit)

Mami Rücken & Bauch Aktiv – Kräftigungsgymnastik

Als Mutter wird der Körper im Alltag stark belastet und gefordert. Dabei ist es gerade jetzt wichtig weiterhin sportlich aktiv zu sein und seinen Rücken, Bauch und Beckenboden zu stärken.  Ein gleichmäßiges Training der Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur beugt muskulären Dysbalancen und damit einhergehenden Rückenschmerzen sowie Fehlhaltungen vor.

Kurszeit: 20:00 – 20:45 Uhr

Kosten 129,- €

    Uebung fuer den Beckenboden, den Ruecken und die Rektusdiastase in der Schwangerschaft und nach der Rueckbildung

    Kursdetails

    Bei diesem intensiven Ganzkörpertraining stehen praktische Übungen im Fokus. In den einzelnen Einheiten werden:

    • besonders die Rücken-, Becken- und Bauchmuskulatur gekräftigt.
    • entlastende Übungen für den Beckenboden durchgeführt.
    • verschiedene Dehnübungen und kurze Entspannungstechniken durchgeführt, um den Körper nach der intensiven Einheit, wieder in Balance zu bringen.

    Mamimondo hilft Dir dabei Deinen kompletten Bewegungsapparat zu stabilisieren und für Deinen Alltag als Mutter körperlich fit zu sein.

    Während des Online-Seminars findet ein direkter Austausch mit dem Kursleiter statt.

    Mami Rücken & Bauch Aktiv – Kräftigungsgymnastik

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    Kursart: Echtzeit
    Kurszeiten: Do 20:00 – 20:45 Uhr
    Kursdauer: 8 Wochen

    Kosten 129,- €

      Bis zu 100% Geld zurück

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