VOD: Rückenschule in der Schwangerschaft

Während der nächsten zehn Kurseinheiten begleiten wir Dich mit spannende Themen rund um die Rückengesundheit während der Schwangerschaft. Jede Einheit startet mit einem Theorieteil und vermittelt Dir interessantes Wissen zu Deinem Rücken. Anschließend hast Du die Möglichkeit praktische Übungen durchzuführen. Diese Übungen helfen Dir, Deine Muskulatur zu stärken und Deine Beweglichkeit zu fördern. Wir beenden jede Einheit mit einer wohltuenden Entspannungsübung. Mit unserem Quiz kannst Du im Anschluss Dein Wissen zu dieser Einheit überprüfen. Am Ende jeder Kurseinheit bekommst Du eine kleine Hausaufgabe. Hier findest Du ein Überblick, welche interessanten Themen Dich in den nächsten 8 Wochen erwarten: • Die Wirbelsäule während der Schwangerschaft • Körperwahrnehmung • Rückengerechte Körperhaltung im Alltag • Typische Rückenschmerzen • Rückengerechtes Heben und Tragen • Stressvorbeugung • Sportliche Aktivität während der Schwangerschaft • Gleichgewicht & Balance Bei Fragen rund um den Kurs, kannst Du Dich sehr gerne bei uns melden. Wir stehen Dir gerne mit Rat und Tat zur Seite. Viel Spaß beim Präventionskurs „Rückenschule in der Schwangerschaft“!

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