VOD: Beckenbodentraining in der Schwangerschaft

Dieser ganzheitliche Kurs "Beckenbodenkräftigung in der Schwangerschaft – Beckenboden- & Kräftigungsgymnastik" ist speziell für schwangere Frauen konzipiert. Mit sanften Übungen stärken wir gezielt den Beckenboden und kräftigen die Körpermitte. Besonders die Wahrnehmung und das Bewusste ansteuern des Beckenbodens stehen im Fokus. Ein gesunder Beckenboden unterstützt die aufrechte Körperhaltung und trägt zu einem positiven Körpergefühl bei. Präventives Handeln in Bezug auf den Beckenboden im Alltag wird durch die Übungen unterstützt.

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