Bildungsurlaub Onlineseminar: Rückengesundheit am Arbeitsplatz -Ergonomie im Büro und ein aktiver Lebensstil als Schlüssel zu weniger Schmerzen und mehr Wohlbefinden

Leiden Sie im Arbeitsalltag unter Verspannungen, Rücken- oder Nackenschmerzen? Verbringen Sie viele Stunden im Sitzen und möchten Ihren Arbeitsplatz ergonomischer gestalten? Oder suchen Sie nach einfachen Möglichkeiten, mehr Bewegung in Ihren Berufsalltag zu integrieren und langfristig Ihre Gesundheit zu fördern? Dann ist dieser Online Bildungsurlaub genau das Richtige für Sie

Dieser Bildungsurlaub vermittelt praxisnahes Wissen und Strategien, um Rückenschmerzen vorzubeugen, die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern und Stress im Arbeitsalltag wirksam zu reduzieren. Sie lernen, wie Sie Ihren Arbeitsplatz ergonomisch gestalten, gezielt Rücken-, Tiefen- und Oberflächenmuskulatur stärken und Bewegung sinnvoll in den Berufsalltag integrieren.

Neben praktischen Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Entspannung stehen Methoden der Stressbewältigung, Yoga, Progressive Muskelentspannung sowie Gleichgewichts- und Rumpfstabilisation auf dem Programm. So können Sie das Erlernte direkt im Alltag umsetzen und langfristig von mehr Wohlbefinden, Kraft und Beweglichkeit profitieren.

Und das Beste: Der Bildungsurlaub gilt zusätzlich zum normalen Urlaub, die Lohnfortzahlung bleibt bestehen, und der Kurs wird zudem von der Krankenkasse bezuschusst.

Thema: Rückengesundheit am Arbeitsplatz – Ergonomie im Büro und ein aktiver Lebensstil als Schlüssel zu weniger Schmerzen und mehr Wohlbefinden

Dauer: 5 Tage (30 Zeitstunden)

Ort: Online via Zoom

Verfügbare Termine
08.03.- 12.03.2027
26.04.- 30.04.2027
27.09.- 01.10.2027

Unterlagen zur Vorlage beim Arbeitgeber können per E-Mail an [email protected] angefragt werden.

Kosten: 449 Euro
Dieser Kurs ist nach §20 Abs. 1 SGB V als Präventionskurs zertifiziert und wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

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