Rektusdiastase - Bauchmuskel Rückbildung nach der Geburt

In diesem Kurs geht es gezielt darum die Schließung der Rektusdiastase zu fördern und die Rückbildung der Bauchmuskulatur zu unterstützen. Durch sanfte, statische Übungen wird die Körpermitte gekräftigt und stabilisiert. Die tiefliegende Muskulatur des Beckenbodens und der Bauchmuskelschichten sowie die Rückenmuskeln werden gleichzeitig trainiert. Haltungs- und Atemschulungen runden den Kurs ab.

 

 

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