Rückenfit für Mütter

Diese Kurse finden als Präsenzkurse und auch als echtzeit Onlinekurse statt.

 

Nach der Geburt sind Rückenbeschwerden keine Seltenheit. Die ungewohnte Haltung beim Stillen oder das Tragen des Babies verursachen oft Rückenschmerzen. Verspannungen im Nacken- bzw. Schulterbereich und sogar schmerzende Handgelenke sind Folgen der ungewohnten Bewegungsabläufe.

 

 

Dieser ganzheitliche Kurs ist speziell für Mütter konzipiert. Mit sanften Übungen kräftigen wir gezielt den Rücken und stärken den Beckenboden. Die richtige Stillhaltung sowie das rückengerechte Tragen werden thematisiert und Übungen zur Stärkung der Bauchmuskulatur durchgeführt. Stressmindernde Entspannungstechniken runden den Kurs ab und geben neue Energie für den Alltag.

 

Eine Teilnahme an dem Kurs ist erst nach einer abgeschlossenen Rückbildungsgymnastik möglich.

 

Dieser Kurs ist nach §20 Abs. 1 SGB V als Präventionskurs zertifiziert und wird bis zu 100% durch die Krankenkasse erstattet!

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