Rückbildung

Dieser Kurs findet als Präsenzkurs und auch als online Rückbildungskurs statt.

 

 

8 Wochen nach einer Spontangeburt bzw. 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt kann man mit einer Rückbildung beginnen. 

 

In Zusammenarbeit mit Hebammen und Gynäkologen haben wir diesen ganzheitlichen Rückbildungskurs entwickelt. Durch das bewusste Ansteuern und Aktivieren der Beckenbodenmuskulatur, wird der beanspruchte Beckenboden sanft gekräftigt und wieder in Position gebracht. Wir erlernen statische Übungen zur Rückbildung der RektusdiastaseDie richtige Stillhaltung sowie das rückengerechte Tragen des Kindes werden thematisiert. Anregungen und Ideen für Kurzentspannungstechniken im Alltag runden den Kurs ab. Die Möglichkeit für einen Austausch mit anderen frisch gebackenen Müttern ist gegeben.

 

 

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