Rückenfit für Mütter (Online-Seminar)
Nach der Geburt sind Rückenbeschwerden keine Seltenheit. Die ungewohnte Haltung beim Stillen oder das Tragen des Babies verursachen oft Rückenschmerzen. Verspannungen im Nacken- bzw. Schulterbereich und sogar schmerzende Handgelenke sind Folgen der ungewohnten Bewegungsabläufe.
Dieser ganzheitliche Kurs ist speziell für Mütter konzipiert. Mit sanften Übungen kräftigen wir gezielt den Rücken und stärken den Beckenboden. Die richtige Stillhaltung sowie das rückengerechte Tragen werden thematisiert und Übungen zur Stärkung der Bauchmuskulatur durchgeführt. Stressmindernde Entspannungstechniken runden den Kurs ab und geben neue Energie für den Alltag.
Dieser Kurs ist nach §20 Abs. 1 SGB V als Präventionskurs zertifiziert und wird bis zu 100% durch die Krankenkasse erstattet!
Während des Online-Seminars findet ein direkter Austausch mit dem Kursleiter statt.
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