8 Einheiten
Jede Woche erwarten Dich neue Übungen, um Deinen Bauch und Deine Körpermitte zu stärken.
Geld zurück
Dieser Kurs ist als Präventionsmaßnahme nach §20 zertifiziert und wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
45 Min pro Woche
Ein Mix aus Theorie, praktischen Übungen und Entspannung
Präsenz
Rektusdiastase – Spezielles Bauchtraining für Mütter (Bockenheim)
Die bekanntesten Bauchübungen sind Situps und Crunches. Nach einer Geburt sind diese Übungen jedoch zunächst einmal ungeeignet um die Bauchmuskulatur zu trainieren. Mit gezielten statischen Bauchübungen gilt es zunächst die beanspruchte Bauchmuskulatur sanft zu festigen und zu stärken. Vor allem ist es wichtig gezielt die Linea Alba zu trainieren, um wieder Sicherheit und ein gutes Gefühl in die Körpermitte zu bekommen.
Kurszeit: Di 20:00 – 20:45 Uhr & Fr 11:15 – 12:00 Uhr
Eine Kursbuchung für diese Kurse ist nur über die Seite der Milla Hebammenpraxis möglich.
Kursbuchung Milla Hebammenpraxis
Kosten ,- €
Der Kurs hilft Dir dabei Deine Bauchmuskulatur zu festigen und eine starke Grundspannung auf die Linea Alba zu bekommen.
Bis zu 100% Geld zurück
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